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Alterungsprozesse des Herzens

Geschrieben von: Patrick Bauer

Dienstag, 22. September 2009 um 18:47 Uhr

Die Seminararbeit Alterungsprozesse des Herzens wurde von mir in der Lehrveranstaltung Sportbiologie erstellt. Die von mir präsentierten Studien beschäftigen sich vorwiegend mit der Herzleistung und der Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit des Menschen, es geht also meist um die Beziehung zwischen Herzleistung und maximaler Sauerstoffaufnahme. Außerdem geht noch um morphologische Parameter des Herzens, wie Masse und Volumen. Das alles natürlich in Beziehung zum Alter und sportlichem Training.

Dabei habe ich mir vier Studien herausgepickt, die diese Thematik umfangreich behandeln. Ich habe diese englischen Studien übersetzt und zusammengefasst, so dass sie auch für den nicht (sport)wissenschaftlich fundierten Leser bzw. für die nicht (sport)wissenschaftlich fundierte Leserin begreifbar und verständlich sind.

Die Ergebnisse lassen sich kurz zusammenfassen:

Das Schlagvolumen steigt bei älteren Personen nicht mit der Belastung mit an. Nur bis etwa 70% der maximalen Leistungsfähigkeit. Dann wird ein Plateau erreicht, bei älteren Personen passiert dann auch ein Abfall des SV.
Ein 12-wöchiges Training reicht (bei älteren Menschen) nicht aus um morphologische Anpassungen am Herzen auszulösen, eventuell ist dies auch nicht mehr in dem Maße möglich wie bei Jüngeren.
Die VO2max lässt sich auch im hohen Alter noch steigern. Eine Kombination von Kraft- und Ausdauertraining scheint dabei am effektivsten zu sein.
Ab einem Alter von ca. 60 Jahren reduziert sich die VO2max vor allem wegen einer Verschlechterung der Herzleistung (Qmax) und der arteriovenösen Sauerstoffdifferenz (a-vDO2). Diese Reduktionen treten bei Männern schneller und stärker auf als bei Frauen, relativieren sich aber ein wenig durch die Unterschiede in Körpergröße und -masse.
Die Geschlechterunterschiede was die Leistung des kardiovaskulären Systems betreffen, scheinen im hohen Alter (90+) immer geringer zu werden.

Aus welchen Studien diese Ergebnisse hervorgehen, bitte ich in der Arbeit nachzulesen.