Der Grund warum ich das Thema Pilates gegen Rückenschmerzen für meine Abschlussarbeit im Fach Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren gewählt habe, liegt daran dass ich selbst seit über einem halben Jahr einen Pilates Kurs besuche und im Oktober mit einer Ausbildung beginne. Ich denke, dass Pilates eine gute Möglichkeit darstellen kann, unspezifische Rückenschmerzen zu bekämpfen. Da ich Gesundheitssport studiere, ist es für mich sehr wichtig eine solche Trainingsform zu beherrschen.

Der Teufelskreis von Rückenschmerzpatienten

Es ist bekannt, dass die Durchschnittsbevölkerung unter Bewegungsmangel leidet. Rückenschmerzen sind Teil unserer modernen Zivilisationskrankheiten.

Viele Patienten mit Rückenschmerzen haben die Erfahrung gemacht, dass durch Belastung und Bewegung Rückenschmerzen schlimmer werden. Natürlich sind diese Patienten der Meinung dass Aktivität dem Rücken schadet. Sie nehmen heiße Bäder, reiben sich mit medizinischen Salben ein, lassen sich massieren usw. Dann folgen Arztbesuche mit diversen Untersuchungen, Röntgenbildern oder Computertomographien. Bei einigen Menschen lässt sich der Schmerz auf eine konkrete Ursache, eine anatomische Fehlstellung, eine bestimmte Erkrankung zurückführen. Hier kann mit einer gezielten Therapie oder auch mit einer Operation geholfen werden. Es gibt aber auch unspezifische Rückenschmerzen, deren Ursachen nicht ausgeforscht werden können und mit denen der Mensch selbst fertig werden muss und das sind die am weitest verbreiteten Rückenschmerzen. Die Leute schonen sich, zunehmende Kraftlosigkeit und Ausdauerverlust machen die Sache aber nur noch schlimmer. Es resultiert eine Überlastung der Lendenwirbelsäule im Sinne einer Instabilität, sowie eine Zunahme der Schmerzsymptomatik. Ein Teufelskreis!

Bei diesen unspezifischen Rückenschmerzen kann man aber mit Pilates ansetzen.

Wie das geht erkläre ich in meiner Seminararbeit, die weiter unten heruntergeladen werden kann.

Attachments:

Pilates gegen Rückenschmerzen

[Wie Pilates gegen unspezifische Rückenschmerzen erfolgreich eingesetzt werden kann]

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