Aerobic kennt mittlerweile schon jeder. Vor allem nach dem Song Call on me von Eric Prydz dürfte es wohl vielen Menschen ein Begriff sein. Viele haben es schon gemacht, manchen hat es Spaß gemacht, manchen nicht. Momentan zeichnet sich wieder ein neuer Trend in Sachen Fitness ab und dieser Trend heißt Zumba ®. Ähnlich wie beim konventionellen Aerobic wird Zumba ® von einer Trainerin bzw. einem Trainer angeleitet und die Gruppe macht die Bewegungen synchron mit. Ein großer Unterschied ist jedoch schon in der Musik gelegen, da diese nur aus lateinamerikanischen Klängen besteht. Genauso wie auch der Ursprung der Bewegungsform in Südamerika liegt. Angeblich soll ein südamerikanischer Aerobictrainer seine Aerobicmusik zu hause vergessen haben, als er eine Stunde zu halten hatte. Daraufhin nahm er kurzerhand die Musik, die er im Auto hatte und das war Latino Musik. So oder so ähnlich soll Zumba ® also entstanden sein. Somit besteht Zumba ® hauptsächlich aus klassischen Lateinamerikanischen Tanzschritten und Stilen wie Mambo, Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha die in Richtung Aerobic abgewandelt wurden. Somit kann Zumba ® meiner Meinung nach als Mischung zwischen klassischem Aerobic und klassischem Lateinamerikanischem Tanz verstanden werden.

Der gesundheitliche Nutzen ist dem von Aerobic naturgemäß sehr ähnlich, auch wenn anzumerken ist, dass Stunden in der Gruppe oft dazu führen, dass man sich mehr belastet, als eigentlich gut für einen wäre. Vor allem der Spaßfaktor ist jedoch das, was immer mehr Menschen in Zumba ® Einheiten zieht. Mittlerweile werden auch Ausbildungen zum Zumba ® - Instruktor angeboten. In Österreich sind diese Ausbildungen jedoch noch Mangelware. Was man jedoch hört, sind die Einheiten ziemlich begehrt. So kommt es schon einmal vor, dass eine Zumba ® Einheit einen ganzen Turnsaal füllt und mehrere dutzend Menschen daran teilnehmen.

Es wird sicherlich noch einige Zeit dauern, bis dieser Trend den Weg in die Normalität der heimischen Fitnessstudios gefunden hat. Momentan ist Zumba ® einfach nur in und jedem zu empfehlen, der Lust an einer neuen Bewegungsform hat, die Spaß macht und den Körper auf Trab hält. Zur besseren Veranschaulichung was Zumba ® eigentlich ist hier auch noch ein YouTube Video dazu: