Die Ausdauer ist eine wichtige konditionelle Eigenschaft. Neben der Kraft und der Schnelligkeit gehört sie zu den Grundformen jeden Trainings. Ohne Grundlagenausdauer geht schon einmal gar nichts. Wer die Ausdauer spielerisch trainieren möchte, findet in der beigefügten pdf-Datei ein Stundenbild, das viele Ausdauerspielformen beinhaltet und dabei noch auf die Technik der Ballspiele fördert. So sind Rugby, Basketball und Fußball-Elemente im Stundenbild eingewoben. Auch der Spaßfaktor kommt bei Ausdauerspielen natürlich nicht zu kurz, was sich wiederum positiv auf die Trainingsmoral auswirkt. Das Stundenbild ist für eine Einheit konzipiert, die über 90 Minuten geht und ist für Erwachsene gedacht, die schon länger Ausdauersport betreiben, da es mitunter relativ intensiv zur Sache geht.

Viel Spaß mit den Ausdauerspielformen für die Halle, vor allem BallspielerInnen und AusdauersportlerInnen werden auf ihre Kosten kommen.

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Ausdauerspielformen Indoor

[Ausdauerspielformen (intensiv) für die Halle mit Bällen für Fortgeschrittene]

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