Volleyball ist ein Rückschlagspiel, das man nicht nur am Strand spielen kann, sondern natürlich auch in der Halle. Das von mir erstellte Aufwärmprogramm ist für Anfänger gedacht, die sich noch nicht so viel mit dem Ball zutrauen. Daher wird der Ball beim Aufwärmen nur ganz allgemein und nicht volleyballspezifisch verwendet. Die meisten Aufwärmübungen gehen ohne Ball von statten. Der Ball würde dann erst im Hauptteil der Stunde zum Einsatz kommen, wo die Anfänger dann die Grundtechniken des Volleyballsports lernen sollten (Baggern, Pritschen).

Dieses Aufwärmprogramm ist wie folgt konzipiert:

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Volleyball Aufwärmen

[20 minütiges Aufwärmprogramm zur Vorbereitung auf eine Volleyball Einheit]

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