Pilates ist ein sanftes Kräftigungstraining. Vor allem die tiefliegenden Muskelschichten von Bauch und Rücken sowie der Beckenboden werden trainiert. Dadurch kann Pilates Rückenbeschwerden vorbeugen oder auch lindern. Weiters können muskuläre Dysbalancen beseitigt, sowie eine schöne aufrechte Körperhaltung erzielt werden.
Die Stunde in der Volksschule Mörbisch ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Die ersten Stunden dienen zum Verständnis, dann wird’s aber anstrengend.
Zum Semesterende hin gestalten sich die Einheiten immer fließender mit Kräftigungs- Dehnungs- und Entspannungselementen.

Ort: Volksschule Mörbisch, Turnsaal | Termin: ab 21.9.10 jeden Dienstag von 19.00 – 20.15 Uhr
Zielgruppe: Erwachsene | Leitung: Martina Günther (Pilates Trainerin und Fit Lehrwart)
Kosten: € 105 pro Semester

Kursplakat: